Asma e o calor: dicas para o verão

Geralmente, pensamos que os sintomas da asma pioram somente no inverno. Mas o calor do verão também pode desencadear a exacerbação de sintomas em algumas pessoas.

As causas não são claras, mas duas razões possíveis que associam asma e o calor são:

  • Respirar ar quente pode fazer com que as vias respiratórias se estreitem, causando tosse e falta de ar.
  • Quando está calor no verão, geralmente há níveis mais altos de  poluentes  e pólens no ar.

 

Dicas importantes se o tempo quente desencadeia sua asma

  • Continue usando seu inalador preventivo regular  para que você tenha menos probabilidade de ter sintomas. E leve seu  inalador de alívio  com você o tempo todo, para estar pronto caso os sintomas apareçam.
  • Use um  plano de ação escrito para a asma para que você saiba o que fazer se o clima quente desencadear os sintomas
  • Faça avaliações regulares da asma para verificar se está tomando os remédios certos para você e se está usando seus inaladores da melhor maneira durante os meses de verão
  • Se você estiver usando seu inalador de alívio três ou mais vezes por semana, ou se notou que o clima quente piorou seus sintomas, reserve um tempo extra para conversar com sua/seu médica(o) ou enfermeira(o) de asma.
  • Mantenha os inaladores em um local fresco, longe da luz solar direta, para que continuem a funcionar bem. Tente manter seu apaziguador em uma bolsa fria quando estiver fora de casa em um dia quente.
  • Fique de olho nas previsões de pólen e descubra por que ficar atento aos sintomas da febre do feno com anti-histamínicos também é bom para a asma.
  • Planeje todas as atividades ao ar livre para o início do dia, quando a qualidade do ar tende a ser melhor, incluindo exercícios.

E para você, como é a relação entre a asma e o calor?

 

Fonte: https://www.asthma.org.uk/advice/manage-your-asthma/adult-review/
Tradução e adaptação: Redação CDD

 

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