
Sono e Doenças Crônicas: como melhorar a qualidade de vida com a higiene do sono?
Em uma série de podcasts no projeto ‘Mulheres Múltiplas’, você conhecerá histórias de pessoas que tentam driblar a insônia. O sono é reparador. Ajuda no crescimento muscular e na síntese de proteínas. É durante esse período de repouso que nossas energias são repostas e o metabolismo é regulado. Todos esses fatores são essenciais para manter […]